炎炎夏日，大汗淋漓的时候，很多人都喜欢喝一杯冰镇饮料来降温，那么咱们的肾友们，也可以喝冰镇饮料吗？

饮料一般分为以下几种，咱们来分别看一下！

1.碳酸饮料，喝碳酸饮料会使大脑释放多巴胺，就是吸食毒品成瘾的那种感觉，使人产生快乐，所以这类饮料非常受欢迎。

碳酸饮料几乎都是含糖饮料。多项流行病学调查研究认为，比起平常很少或者不喝含糖饮料的人来说，那些经常喝含糖饮料的人，慢性肾病的发生率更高，复发率也更高。

比如可乐，每天喝两杯以上的可乐，引发慢性肾脏病的几率就高出两倍。原因：

1）减少骨骼中的钙质，容易造成钙离子在肾脏中与尿液中的其他物质反应形成不能溶解的沉淀物，进而形成肾结石。

2）含有磷酸，对于肾功能不好的人来说，磷不容易排出去，会加重钙磷紊乱。

2.功能性饮料，这类饮料主要是能量饮料/运动饮料。

这类饮料会升高血压并且引起其心动过速，以及心率失常。其中有些成分对肾病非常不利：

1）咖啡因，会加剧血小板聚集，降低血管内皮功能，使内分泌功能紊乱。

2）功能性饮料多数含钠过高，它对于心血管疾病患者、糖尿病患者、肾病患者都不适合。肾病患者都知道要低盐、低钠饮食。

3.果汁饮料，有些肾病朋友觉得，那碳酸饮料、功能性饮料不能喝，那在夏天喝些果汁总可以了吧，还能补充维生素。

许多肾病患者可能没有意识到：我们常常喝的果汁饮料中，含有很高的热量，并且榨果汁的过程会丢失营养。

1）营养素损失

2）含糖量高

3）血糖上升快

4）喝的量更多

所以，比起果汁，新鲜的水果更适合肾病朋友！