很多人都听说过，熬夜伤肝。现在，也有越来越多的研究表明，睡眠不足，不仅伤肝，而且能引起肾功能的迅速下降！

在所有的伤肾行为排行榜中，熬夜位居第一位！

自古以来，我们就遵守日出而作、日落而息的生活规律，一旦打乱了这种规律，就会给我们的健康带来很大的影响，肾脏受到的影响就十分明显。

肾乃生命之源，因肾主藏精，而熬夜对身体来说是一种很大的消耗。消耗的多了，身体藏的东西必然越来越少。

同时，长期熬夜、饮食不规律，身心得不到有效的休息与放松，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。

除了工作、学习以及身体疾病方面的原因之外，很多人失眠的原因是打游戏、玩手机等等，告诫这部分人群，到了睡觉的时间，就要果断的放下手机，安心睡觉，别等到身体出现不适症状才来后悔莫及！